Schéma d’étude

Voici la démarche pédagogique utilisée à l’Institut d‘Aïkido AKJ, qui nous permettra de reconnaître, identifier et nommer les 5 séquences d’une exécution technique dans son ensemble.

Technique.Schema2Avec l’entraînement et le développement des capacités motrices et informationnelles suivantes :

  • Vitesse d’organisation perceptive et de décision
  • Capacité d’anticipation
  • Équilibre
  • Coordination globale d’action
Perception et réaction s’améliorant, nous passons à un schéma à 3 temps :

Techniques.Schema2Cette méthode à 3 phases repose sur un ensemble interactif dont les éléments sont : un concept, un principe, des fondamentaux, des techniques de référence et une démarche d’exécution.

Technique.Schema3Pour conclure ce chapitre, il faut garder à l’esprit que quel que soit le système pédagogique utilisé, cela ne reste qu’un système d’apprentissage et qu’il ne faut pas confondre le moyen et le but.

Cependant, si la technique n’est qu’un moyen, ou un outil, il n’en demeure pas moins vrai que l’exécution de celle-ci doit être l’expression des principes.

Programme d’Examen Kyu

Les grades Kyu sont des étapes successives à franchir, du 6ème au 1er, qui vous mèneront jusqu’au grade Dan, symbolisé par le port de la ceinture noire. Le programme est progressif, le candidat y évolue au fur et à mesure des examens, partant des techniques les plus simples vers les plus élaborées afin d’arriver dans un bon état de préparation à l’examen du 1er Dan. Chaque niveau implique évidemment la connaissance des niveaux précédents.

Plusieurs critères sont pris en compte pour leur attribution: niveau technique, engagement dans l’étude, assiduité, ancienneté, progrès technique et corporel en rapport avec l’âge, application des règles d’étiquette et de comportement. Ces critères s’inscrivent dans un système d’évaluation des savoirs:

Le Savoir: c’est la connaissance du programme et des techniques. Les reconnaitre, les classer par groupes, connaitre le vocabulaire et tout ce qui est en rapport avec la pratique.

Le savoir-faire: c’est la réalisation technique suivant un schéma de construction identifiable.

Le savoir-être: c’est le respect des règles et de l’intégrité de soi-même tout comme celui de Uke.

A votre disposition deux documents en pdf que vous pouvez télécharger:

- Le programme des grades, du 6ème au 1er Kyu

- Le tableau récapitulatif des techniques.

PROGRAMME KYU

Tableau recap Kyu

Les quatre grands groupes de techniques

  1. KIHON WAZA Techniques de base
  2. OYO WAZA Techniques avancées et variantes « répertoire technique »
  3. KAESHI WAZA Contre-techniques
  4. BUKI WAZA Techniques d’armes

1. Kihon waza : les techniques de base :

Il y a deux sous-groupes :

1- Les Katame Waza : techniques d’immobilisation

  • Ikkyo
  • Nikyo
  • Sankyo
  • Yonkyo
  • GokyoTechnique.Katamewaza

2- Les Nage Waza : techniques de projection

  • Irimi nage
  • Shiho nage
  • Kote gaeshi
  • Kaiten nage
  • Tenchi nage
  • Kokyu HoTechniques.Nagewaza

Remarque : certaines techniques sont nommées Nage Katame Waza, c’est-à-dire une technique de projection, suivie d’une immobilisation (exemple : Kote gaeshi).

2. Oyo Waza : les techniques avancées et variantes :

  • Sokumen Iriminage
  • Juji Garami
  • Ude Garami
  • Udekime Nage
  • Hiji Kime Osae
  • Sumi otoshi
  • Ushiro Kiri otoshi
  • Aiki otoshi
  • Koshi Nage  
  • Kokyu Nage
  • Aïki NageTechniques.Oyowaza

3. Kaeshi Waza : les contre-techniques :

Les Kaeshi Waza font partie des variantes et leur nombre est assez important.
On peut dire qu’il y a en pratique, au minimum une contre-technique par technique.

4. Buki Waza : techniques avec les armes :

1- Techniques à mains nues contre armes : Dori (saisie et désarmement)

  • Tanto Dori technique de désarmement face au couteau
  • Jo Dori technique de désarmement face au Jo
  • Tachi Dori technique de désarmement face au Ken

2- Travail avec armes

  • Suburi : exercices individuels de frappe au Jo et au Bokken
  • Jo Nage : Tori offre la possibilité à Uke de saisir le Jo et le fait chuter
  • Kumi : enchaînements codifiés que l’on nomme aussi Kata
  • Kumi Jo :Uke et Tori sont munis d’un Jo
  • Kumi Tachi : Uke et Tori ont un Bokken
  • Ken Tai Jo : Uke a un Bokken et Tori a un JoTechniques.Bukiwaza

Les rôles

Dans la pratique, chacun joue, tour à tour le « rôle »de celui qui exécute la technique et de celui qui la subit.

Ces « rôles » doivent être abordés dans les deux cas avec le même sérieux.

UKE est celui qui attaque, qui subit la technique, qui chute

TORI est celui qui exécute la technique

Suivant les écoles, des termes différents pourront être utilisés.

  • UKE  vient du verbe Ukeru = recevoir
  • AITE est à la fois partenaire et adversaire 
  • SEME est celui qui attaque   
  • TORI est celui qui prend
  • SHITE est celui qui fait
  • NAGE est celui qui projette
Techniques.Hanmihandachiwaza